Postagem Instagram

6 fevereiro, 2023


 

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Por que faço o que eu faço ?

6 fevereiro, 2023
Pesquisas mostram que cerca de 90-95% de nossos pensamentos, ações e emoções são subconscientes.

"Trazer para a consciência".  Essa frase falamos muito no consultório 

O que isso significa? Sair do automático, do condicionamento,  fazer escolhas mais conscientes 

Você faz uma coisa enquanto pensa em outra ?
Por exemplo, estou escrevendo esse texto aqui e pensando que preciso olhar meus e-mails, para saber se chegou a resposta que estou aguardando. 

Sabe o que acontece com essas distrações (by the way é uma falácia chamada multitask )?
Se você não tomar medidas intencionais, ou seja, as rédeas,  para aumentar regularmente a consciência, tornar-se atento ao seu relacionamento mente-corpo e fazer escolhas mais conscientes, sua vida será preenchida com resposta condicionada e fazendo / pensando as mesmas coisas repetidas vezes.

Pausas, descanso de qualidade e desaceleração podem ajudá-lo a se afastar do comportamento automatizado com mais facilidade.

Você programou suas pausas e tempo de inatividade para a semana?
 
 

A comunicação e a Psicologia

2 fevereiro, 2023


C


Comunicar é construir uma narrativa, se relacionar, ser verdadeiro, intenso, inclusivo e com propósitos. Envolve pessoas, marcas, conteúdos, sentimentos, comportamentos, manejos, insights, algorítimos, testes, modelagens, predições, estatísticas, probalidade… envolve pessoas. E os meios para se comunicar… são vários.


Psicologa, Publicitária, pós graduada em Marketing, experiência em departamento de marketing em empresas e, grande parte da minha carreira, foi vivência da na dinâmica de agências de propaganda

Passei por um período sabático e, justamente pela paixão por pessoas, dados, processos mentais e comportamentos, fui estudar Psicologia. 


Esse é o momento de rearanjo da sociedade, da economia e da maneira que lidamos com o trabalho. As mudanças trazem incertezas, mas é o momento de incitações, de não jogar parado.


Tenho interesse na de gestão e desenvolvimento de pessoas. O bem estar emocional deixou de ser uma tendência para ser uma urgência. Vamos falar sobre isso ?

 

O que preocupa você ?

2 fevereiro, 2023




Vou fazer uma pergunta para você: 

Há algo te preocupando agora? Provavelmente não uma única questão, mas várias. A vida é complexa, cheia de desafios e as dúvidas estão presentes no dia a dia. A boa notícia é que todos podemos aprender estratégias para resolver esses nós existenciais. 

De maneira prática se conseguirmos não acumular as "pedras" na nossa mochila pessoal, fazendo com que o nosso cérebro se acostume com a solução e não tanto para a dificuldade, isso irá ajudar você a encontrar caminhos ou mesmo atalhos 

Estressores sempre vão existir a questão é por onde é a melhor saída para você.